La plus grande variété de classes à Québec pour répondre à votre style d'entraînement favori

Nos cours de 60 ou 120 minutes vont vous permettre d'améliorer votre condition physique dans un environnement familial et propice au dépassement de soi.

Que vous soyez de type CrossFit traditionnel, cardio, à la maison ou encore plus avancé nous avons le cours fait pour vous!

Tonic-Print-VersionFinale.jpg

Tonic FIT

TonicCoachs3_015.jpeg

Nos cours de Tonic FIT sont bâtis sous la forme ''traditionnelle'' du CrossFit. C'est-à-dire que nous y retrouvons tous les types de mouvements classiques à l'entraînement de CrossFit soit l'haltérophilie, la gymnastique, le développement de la force, des WOD plus courts et plus intenses.

Nos cours d'une durée de 60 minutes sont encadrés par nos entraîneurs qualifiés qui seront en mesure d'adapter l'entraînement, peu importe votre niveau d'expérience en entraînement. 

Horaire des cours de FIT:

L-V: 6h, 7h, 9h, 11h, 12h, 16h, 17h, 18h (sauf vendredi)

S-D: 9h, 10h, 11h, 12h

Tonic CARDIO

TonicCoachs3_006.jpeg

Nos cours de Tonic CARDIO, comme le nom mentionne, focus principalement sur le développement cardio-vasculaire avec des charges plus légères et l'utilisation de machines cardio.

Il est également possible de suivre votre rythme cardiaque lors de vos séances d'entraînement directement sur nos écrans ou encore via notre application gratuite Tonic CrossFit. 

Les cours de 60 minutes sont une excellente façon de s'introduire au milieu du CrossFit et d'améliorer sa condition physique générale.

Horaire des cours de CARDIO:

L-M-V: 6h, 7h, 11h, 12h, 16h, 17h, 18h (sauf vendredi), 19h (sauf vendredi)

M-J: 11h, 12h, 16h, 17h, 18h, 19h

S: 9h, 10h, 11h, 12h 

Tonic COMPETE

6 avril.jpeg

Nos cours de Tonic COMPETE, permettent aux adeptes de pousser un peu plus loin dans leur entraînement avec des cours de 120 minutes. 

Une planification faite par nul autre que Mayhem CrossFit et Rich Froning vous permettra de vous entraîner comme les athlètes des CrossFit Games...ou presque!

Améliorer vos techniques d'haltérophilie, votre force maximale et vos habiletés lors des mouvements classique au CrossFit.

Horaire des cours de COMPETE:

L-V: 17h à 19h

Tonic HOME

4- Varié.jpg

La planification Tonic HOME est conçue pour être exécutée à la maison ou au travail avec un minimum d'équipement. 

Déjà plus de 300 séances d'entraînement son accessibles gratuitement sur notre chaîne YouTube où tous les mouvements et toutes les séances sont démontrées afin de bien exécuter le tout. 

Découvrez notre planification gratuite ICI

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram